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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 不吃早餐容易膽結石?醫學教授這樣說

:


【早安健康/科學的養生保健.林慶順教授】幾天前(2018-5-14)一位署名Eric Lo的讀者利用本網站的「與我聯絡」詢問:

本人想嘗試早餐斷食,但坊間好多資料,話唔食早餐容易有膽結石,請問你的意見如何?多謝你的意見分析!

的確,坊間是有一大堆中文和英文資料,說不吃早餐容易造成膽結石,而且,其中不乏是出自醫師和營養師之筆。只不過,很不幸地,這些傳說頂多也就是「看一個影,生一個子」(台語,言之過早)。

在醫學文獻裡,僅有一篇真正有關「

不吃早餐與膽結石風險

」的研究報告。它的標題是 Meal frequency and duration of overnight fast: a role in gall-stone formation?(進食頻率和過夜禁食時間長度:會造成膽結石嗎?)。

其實,這篇所謂的研究報告,就只是僅僅佔了半頁的「短報」(Short Report),而且是發表在很久以前的1981年。

研究共分析了47對條件相當的女性,而其中的半數患有膽結石(實驗組),另一半則沒有膽結石(對照組)。

結果發現,在47位患有膽結石的女性當中,有11位是完全不吃早餐的,而在47位沒有患膽結石的女性當中,則只有4位是完全不吃早餐的。

這樣的結果當然是值得注意,但是,離「不吃早餐造成膽結石」還差得很遠。所以,研究報告的標題才會打個問號,表示無法確定。

不管如何,在「吃早餐」與「不吃早餐」之間,唯一不同的地方是,前者禁食的時間大約是12小時(晚上7點到隔天早上7點),而後者則大約是17小時(晚上7點到隔天中午12點)。

所以,在1998年有另一篇研究報告調查「過夜禁食時間長短與膽結石風險」的關聯性。它的標題是, Diet and gallstones in Italy: the cross-sectional MICOL results(在意大利的飲食和膽結石:MICOL的橫斷性結果)。

調查結果是,禁食長過12小時的人,比禁食短於12小時的人,患膽結石的風險高約30%。

請注意,這項研究並非是在調查吃或不吃早餐,而是在調查過夜禁食時間是多或少於12小時。

不吃早餐會增加膽結石風險嗎?下一頁看教授說明關鍵


也就是說,根據這項研究結果,如果您的習慣是,在晚上7點吃完最後一嘴晚餐,然後在隔天早上7點01分(或之後)才吃進第一嘴早餐,那您就屬於會患膽結石的高風險族群。

啊,其實我不應該說「您」。我自己不就是屬於高風險族群嗎?明天要趕快去照超音波!

不管如何,在我跟您透漏我是否患了膽結石之前,我再提供給您一篇禁食與膽結石關聯性的研究報告。

大家都知道,在齋月(Ramadan)期間,穆斯林是必須在每天日出與日落之間禁食。所以,醫學界對於這種習俗是否有害健康,高度好奇。

在2006年有一篇研究報告,它的標題是 The effect of season and Ramadan fasting on the onset of acute cholecystitis(季節和齋月禁食對急性膽囊炎發作的影響)。

研究結果之一是,齋月禁食不會增加膽結石的風險。

所以,從這三篇絕無僅有的,跟「不吃早餐與膽結石風險」直接或間接相關的研究報告來看,這種風險是否真的存在,敝人實在不得不說:抱持高度懷疑。

原文出處

【延伸閱讀】


作者簡介:科學的養生保健,版主林慶順,加州大學舊金山分校醫學院教授(現已退休),擁有40年醫學研究經驗,發表過近200篇研究論文,擔任逾60本世界知名醫學期刊的評審委員。以醫學研究的角度,發表基於科學證據的文章,致力於破解流竄於網路的養生保健迷思,幫助讀者避免被未經證實的資訊誤導,進而維護個人健康。

 高思博民調出線 要翻轉台南成藍天

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【台灣醒報實習記者蔡岳宏台北報導】國民黨台南市長民調終於公佈,由前立委高思博勝過前台南大學校長黃秀霜,最快於23日送中常會提名。高思博高喊讓:「讓台南市成為名副其實的六都」,盼翻轉民進黨在台南二十年執政的困境。身為朱立倫妻舅的高思博將與民進黨立委黃偉哲,無黨籍前台南市警局長陳子敬、伍彩集團創辦人林義豐,和前台聯立委許忠信,爭奪年底台南市長寶座。

國民黨在上周五18日進行三天的台南市長初選民調,今日公佈結果,由高思博勝出,最快明天23日中常會上,獲得正式提名。高思博曾於2004年以第四高票當選親民黨籍的台南市立法委員,並獲商業週刊及澄社評鑑為優秀立委。高思博於2008年轉披國民黨戰袍,以五千餘票的小幅差距敗給賴清德院長。其父高育仁曾當選第七任臺南縣長,現任新北市長朱立倫亦為他的姊夫。高目前為世新大學法學院教授。

高思博表示,「在民進黨二十年執政下,要改善的地方很多,但許多異議的在地聲音都被打壓,不能讓民進黨再這樣下去。」他高喊,要讓台南市成為名副其實的六都,翻轉民進黨在台南二十年執政的困境。

在民調記者會上,國民黨團一派和諧,黃秀霜表示會接受民調結果,與高思博一起走下去。記者會上,高思博坦言民進黨在台南深入各層面,「鄉親較難想像沒有民進黨的台南市」,但表示他是新藍軍,維持國民黨的優良傳統,也要開創新局會努力整合所有在野力量以求勝選,包括與陳子敬的整合,將釋出最大善意。

被問及對手民進黨的參選人黃偉哲,高思博認為黃哲偉條件很不錯,但黃在民進黨的光環下,很難翻轉台南市的現況。對於民進黨握有中央行政的資源,他表示一切比不上民心的變化。

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